「ヨガ」という言葉は自分自身の精神と身体の結合を意味しています。ヨガの道を極める人を「ヨガ行者」と言います。古典的なヨガの技術は５０００年前にインドで始まりました。古代において、人々の健康や長寿への憧れ、そして自我の目覚めの高まりからヨガは世界中へ広がりました。ヨガは心身共に働きかける行為ですので、あなたの人生そのものを変革するでしょう。

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The word "yoga" means the union of or to join mind/self and body. One who follows the path of yoga is called a "yogi" or "yogin". The classical techniques of yoga date back more than 5,000 years in India. In ancient times, the desire for greater personal freedom, health, longevity, and heightened self-awareness gave birth to this system of physical and mental exercise, which has since spread throughout the world. Because yoga encompasses the entire body/mind and spirit, yoga can change one's life.

ヨガの効用は？

＊心身のリラックス
＊愛と平和の促進
＊精神統一
＊減量
＊ストレスの軽減
＊エネルギーの増進
＊強い意志の育成
＊柔軟性の向上
＊痛みの緩和
＊身体の内側のバランスを整える
＊冷え性、むくみの改善

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* Relaxes the mind/self and body
* Promotes love and peace
* Clears the mind
* Helps one to lose weight
* Reduces stress
* Increases one's energy
* Develops a strong will
* Develops body flexibility
* Heals body pain
* Brings out one's inner balance